Min väg tillbaka

Det är stor skillnad på hur jag mår nu i jämfört med i höstas.

Men det har inte kommit gratis, jag har jobbat hårt och jag jobbar fortfarande.
Det finns liksom ingen quickfix, inget piller som man kan ta och så blir man frisk. Även om det ibland hade varit praktiskt.

Som jag tidigare nämnt så äter jag antidepressiv medicin, och det är otroligt viktigt för mig.
Fattar inte hur jag kan ha gått utan medicin så länge.
Min sjuksköterska frågade mig om jag såg det som ett nederlag att äta medicin, för hon träffar många som tycker det känns så. Jag tycker att det är så bra, har en sort som funkar kanon och som inte gett mig några bökiga biverkningar.
Jag har ett mycket mer stabilt humör, och till och med min PMS har blivit så mycket bättre.

När jag hade gått på medicin i ca två månader så började med KBT, online på 1177s sida.
Jag var lite skeptisk i börjar faktiskt, men alltså wow!

Jag blev färdig med det i slutet av förra veckan, och visst har det hjälpt mig.
Att få sätta ord på mina tankar och känslor, på riktigt.  Så skönt, och att få verktyg så att jag ska kunna hantera mina depressiva tankar.
Jag jobbar fortfarande, och lär nog få göra det mer eller mindre resten av mitt liv.

Nåt annat som lindrat, och lindrar är musik.
Har alltid musik på, som just nu i skrivandes stund. HÖG MUSIK! Jag har en spellista på spotify som jag döpt till ”försvinn jävla ångest”, den sätter jag på när det är alldeles för mycket.
Jag fokuserar som bäst när jag har musik på, tyckte verkligen inte om skoltiden och man inte fick ha musik på när man jobbade själv på lektionerna. Hatade verkligen det!

Jag längtar efter kören och orkestern, att få bli ett med musiken en stund och bara glömma allt annat.
Självklart sjunger och spelar jag hemma, men det är inte riktigt samma sak. Det är inte heller lätt att sjunga i stämmor med sig själv.

Jag har bett om mer KBT, och denna gång med fokus på ångest. Jag är taggad på att hitta hållbara strategier mot min ångest.
Är taggad på att må bra, för det är jag fasen värd.

Nu ska jag avnjuta en chailatte, sen ska jag bara njuta och umgås med familjen.

Ha det fint och njut av vårvädret!

Au revoir!

/Remma